Veja o que a empresa nos pediu para criar:
A empresa
queria:
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Aula em pequenos grupos (4 a 6 pessoas por professor; podendo ter até 10 alunos se tiver 2 professor ao mesmo tempo na sala), com seu treino individualizado, porém todos tem o nosso método da progressão dos treinos: aquecimento com exercício de estabilidade e mobilidade e exercícios corretivos. Próxima fase é o treino principal e por ultimo a parte metabólica que as vezes pode está inserida na fase principal do treino. Cada treino tem duração de 50min. e é por agendamento fixo ou seja horário pré-determinado para os dias de treinos. Quem treina conosco é uma classe de poder aquisitivo maior, porque é um valor acima de uma academia convencional. Treino consiste com movimentos livre do corpo: barra fixa, levantamento terra, agachamento, passada livre e exercícios acessórios em maquina: Cross over, mesa extensora, cadeira abdutora, leg sentado, juntamente air bike, corda naval e remo.
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